Een sportmassage is heel anders dan een normale massage en heeft veel voordelen voor het lichaam. In deze blog leggen we je meer uit over een sportmassage en waarom het zo goed is voor je lichaam. Daarnaast leggen we je ook uit hoe het werkt en wat het effect is van de massage en wanneer je het zou moeten gebruiken. 

Wat is een sportmassage en waarom?

Een sportmassage is een speciale massage die de doorbloeding van de spieren stimuleert. Door de stimulatie van de doorbloeding zorgt het lichaam ervoor dat afvalstoffen in de spieren sneller worden afgevoerd. Dit is logischerwijs heel goed voor je spieren en het helpt ze beter te herstellen. Een sportmassage staat bekend om de intensiviteit en is niet bedoeld om even lekker te ontspannen. De massage wordt gegeven om bijvoorbeeld hardnekkige spierklachten te verhelpen. Zoals stijfheid of spierknopen. Maar in de meeste gevallen zal de massage worden gebruikt om blessures te voorkomen of te verhelpen. De massage kan zo dus op meerdere manieren werken. 

Je hoeft niet per se een topsporter te zijn om de massage te nemen. Ook niet sporters en recreatieve sporters kunnen kampen met blessures of vastzittende spieren. Laat je dus niet tegenhouden, het vastzitten van spieren is namelijk een veel voorkomend probleem. Door de massage voorkom je veel problemen en zorg je dat je helemaal soepel blijft. FysioForza Fysiotherapie Haarlem is gespecialiseerd in deze massages en nog veel meer. Door de fysiotherapie Haarlem ben je er zeker van dat je soepel kunt bewegen en duur hun expertise heb je nergens meer last van. De fysiotherapie Haarlem bestaat uit een gepassioneerd team die klaar staan om je te helpen.

De voordelen

Maar wat zijn dan de voordelen? Dat leggen we je graag uit. Een van de grootste voordelen is dus dat je lichaam sneller zal herstellen. Dit omdat je het lichaam een handje helpt met het afvoeren van de afvalstoffen. Een ander voordeel is het voorkomen van overbelasting. Als je regelmatig sport wil niet je spieren overbelasten. Door overbelasting dreig je er namelijk een tijdje uit te liggen. Of erger nog, het oplopen van grote blessures door overbelasting. Daarnaast helpt de massage ook bij het losmaken van de spieren om ze te activeren. Dit is voornamelijk effectief wanneer je een tijdje niks aan sport hebt gedaan. De massage kun je dus zowel als een preventief en pro-actief hulpmiddel zien. 

Het effect van een sportmassage

Het effect van de massage is voornamelijk gebaseerd op het doel waarmee het wordt uitgevoerd. Heb je veel last van spierklachten, dan helpt de massage voor het verhelpen van deze klachten. Het kan daarnaast ook preventief worden ingezet om klachten te voorkomen bij intense inspanning. Kamp je met een blessure? Dan raden wij ook de massage aan, deze zal snel helpen met het verminderen of verhelpen van de blessure. Daarnaast kun je je in de meeste gevallen ook beter en soepeler bewegen na de massage. De massage zelf doet zeer waarschijnlijk een klein beetje pijn, maar het resultaat zal zeer aangenaam voelen.

Verschillende Soorten Sushi: Een Diepgaande Verkenning van Japanse Delicatessen

Sushi is zonder twijfel een van de meest geliefde culinaire lekkernijen ter wereld. Sushi in Amsterdam en andere plaatsen in Nederland wordt steeds populairder. Het heeft zich verspreid vanuit de straten van Japan naar...

De detox sapkuur; wat is het precies?

Detox sapkuren van drveggie.nl hebben de afgelopen jaren veel populariteit opgedaan. Maar wat is het eigenlijk en hoe werkt het? Hier bespreken we alle informatie die je nodig hebt om te begrijpen wat een detox sapkuur...

Hoe werkt een detox sapkuur?

Als je het gevoel hebt dat je lichaam een beetje is vastgelopen, is het misschien tijd om een detox sapkuur van Dr Veggie te overwegen. Detox kuur sap is een geweldige manier om je systeem te reinigen en nieuwe energie...

Gezonde lunch bestellen? Let op deze zaken

Ben je vaak op het werk en moet je daar lunchen? Dan is het goed om eens na te gaan of dat een lunch laten bezorgen in Amstelveen de moeite waard is en gezond is. Maar niet alleen op je werk moet je gezond lunchen, dit...

Deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor je lichaam

Voeding is essentieel voor ons lichaam om goed te functioneren en gezond te blijven. Elk voedingsmiddel bevat verschillende voedingsstoffen, die ons lichaam nodig heeft voor verschillende processen en functies....