Er zijn veel verschillende soorten noten, maar welke zijn het populairst? Amandelen, cashewnoten, pistachenoten, pecannoten. Dit zijn enkele van de populairdere soorten waar mensen dagelijks van genieten. Als je op zoek bent naar een makkelijke manier om ze in je dieet op te nemen, bekijk dan deze blogpost over recepten met noten!

Amandelen door je yoghurt

Meng gehakte amandelen door Griekse yoghurt en serveer koud als een lekker tussendoortje of dessert.

Walnoten in je salade

Hak walnoten fijn en doe ze in slabladeren besprenkeld met extra vierge olijfolie en citroensap.

Pistachenoten in een cake

Meng pistachenoten en kokosvlokken met wat amandelextract, en meng het dan door je favoriete cakebeslag. Bak tot ze goudbruin zijn.

Cashewnoten in een smoothie

Blend cashewnoten en aardbeien met wat amandelmelk voor een heerlijk, gezond ontbijt of tussendoortje.

Pecannoten in je sladressing

Meng gehakte pecannoten door ranch of Caesar saladedressing om er een extra smaakkick aan te geven.

Macadamianoten in je roerbakschotel

Macadamianoten zijn een heerlijke toevoeging aan elke Chinese of Thai-geïnspireerde roerbakschotel

Paranoten door je ontbijtgranen, smoothies en yoghurt

Paranoten zijn niet alleen lekker, ze zitten daarnaast ook vol selenium. Selenium is goed voor de haargroei en de gezondheid van de huid.

Kun je er niet genoeg van krijgen? Doe ze bovenop ontbijtgranen, yoghurt of smoothies. Of eet ze gewoon op zichzelf!

Waarom noten toevoegen in je dieet?

Noten zijn heel veelzijdige ingrediënten die veel gerechten goed aanvullen. Ze zijn ook uiterst voedzaam, dus ze horen thuis in elk evenwichtig voedingsplan.

Door noten aan recepten toe te voegen kun je het eiwitgehalte verhogen zonder het aantal calorieën al te veel te verhogen. Dit betekent dat je je sneller vol voelt na het eten, waardoor de honger tussen de maaltijden langer op afstand blijft.

 

Bron: Noototheek.nl

Verschillende Soorten Sushi: Een Diepgaande Verkenning van Japanse Delicatessen

Sushi is zonder twijfel een van de meest geliefde culinaire lekkernijen ter wereld. Sushi in Amsterdam en andere plaatsen in Nederland wordt steeds populairder. Het heeft zich verspreid vanuit de straten van Japan naar...

De detox sapkuur; wat is het precies?

Detox sapkuren van drveggie.nl hebben de afgelopen jaren veel populariteit opgedaan. Maar wat is het eigenlijk en hoe werkt het? Hier bespreken we alle informatie die je nodig hebt om te begrijpen wat een detox sapkuur...

Hoe werkt een detox sapkuur?

Als je het gevoel hebt dat je lichaam een beetje is vastgelopen, is het misschien tijd om een detox sapkuur van Dr Veggie te overwegen. Detox kuur sap is een geweldige manier om je systeem te reinigen en nieuwe energie...

Gezonde lunch bestellen? Let op deze zaken

Ben je vaak op het werk en moet je daar lunchen? Dan is het goed om eens na te gaan of dat een lunch laten bezorgen in Amstelveen de moeite waard is en gezond is. Maar niet alleen op je werk moet je gezond lunchen, dit...

Deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor je lichaam

Voeding is essentieel voor ons lichaam om goed te functioneren en gezond te blijven. Elk voedingsmiddel bevat verschillende voedingsstoffen, die ons lichaam nodig heeft voor verschillende processen en functies....